Leistungsfähigkeit, Depression & Ernährung: Wie dein Essverhalten deine Stimmung beeinflusst Depression ist keine schwarz-weiß Kondition. Sie reicht von vorübergehenden Stimmungstiefs bis hin zu klinisch diagnostizierten Episoden. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle – und einer davon ist die Ernährung. Eine aktuelle Studie der Universitäten...
Jedes Jahr das gleiche Spiel: Millionen von Menschen starten mit großen Vorsätzen ins neue Jahr. Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Stress – die Liste ist lang. Du kennst das vielleicht? Hast du dir für heuer gute Vorsätze gemacht? Und bist du noch dran? Denn bei den meisten sieht es nach ein paar Wochen bereits schlecht aus um ihr Vorhaben! ...
Abnehmen mit Joggen – viele Menschen beginnen aus genau einem Grund zu laufen: sie wollen Gewicht verlieren. Doch wie gut ist Joggen zum Abnehmen wirklich geeignet? Was gibt es zu beachten? Und wie gestaltest du dein Training am besten für den Gewichtsverlust? In diesem Blogartikel erfährst du unter anderem: Abnehmen mit Joggen – ist Laufen für den...
Krafttraining ist nicht nur ein Weg, Muskeln aufzubauen oder Kalorien zu verbrennen. Es bietet eine Vielzahl von physischen, mentalen und gesundheitlichen Vorteilen, die oft übersehen werden. Besonders in einer Welt, in der viele von uns beruflich oder privat zunehmend sesshaft sind, wird Krafttraining immer wichtiger, um die langfristige Gesundhei...
Eine der häufigsten Google Anfragen ist „abnehmen". Unter den ersten Suchergebnissen zum Thema Übergewicht abnehmen, findest du dann auch sofort: „abnehmen schnell". Das ist nun einmal die Natur des Menschen. In den letzten Jahrzehnten hat sich unsere Gesellschaft und unser Leben noch mehr in diese Richtung entwickelt. Wir wollen alles schnell und ...
Mit 60 ist die Leistungsfähigkeit nicht mehr so wie mit 20. Dass sie eventuell sowie 40 oder 45 bleibt oder wieder wird, da hilft Philipp. Mit Empathie und aus seiner Erfahrung heraus, stellt er individuell passende Programme zusammen. Umsetzen musst du dann schon selber, jedoch meldet er sich per Zufall immer in Momenten der Hänger. Wie wenn er es spüren würde. Beginne im September das nächste, auf mich abgestimmte Programm, obwohl ich die Kettle Bell anfangs gar nicht leiden konnte. Kann ich jedem empfehlen, der was für sich machen will.
Nein, Sport ist kein Muss.Wenn die Ernährung passt, kannst du auch ohne Sport abnehmen. Sport hilft dir den Prozess zu beschleunigen und ist natürlich gesund, auch in Hinsicht auf deine Fitness im Alter.
Du bist Führungskraft, UnternehmerIn, GeschäftsführerIn, ManagerIn oder Selbstständig/er, möchtest an deiner Gesundheit, Fitness, Leistungsfähigkeit oder optischen Form arbeiten und glaubst nicht, dass es die rote Pille gibt, die du nimmst und all deine Probleme sind plötzlich weg? Dann bist du hier genau richtig.
Der beste Fitness Coach hilft dir nichts, wenn er sich nicht in deine Lage hineinfühlen kann.
Ich habe selbst über 10 Jahre als Sales Manager im stressigen Außendienst in Konzernen gearbeitet. Ich weiß aus der Praxis, wie man sich trotz viel Arbeit fit halten und eine zielführende, gesunde Ernährung durchziehen kann. Außerdem bin ich seit einigen Jahren selbst unternehmerisch tätig und kenne somit deine täglichen Herausforderungen. Ich weiß worauf es ankommt, um dein Ziel zu erreichen.
Wir werden gemeinsam deine Ernährung so umstellen, dass du nicht das Gefühl haben wirst, dass du auf Diät bist. Du wirst nicht hungern müssen, du wirst nicht auf Kohlenhydrate verzichten oder stundenlang im Fitness Center schwitzen müssen. Das Coaching ist darauf ausgelegt, dass du deinen neuen Lebensstil nachhaltig und dauerhaft beibehalten kannst. Diese Einfachheit und Alltagstauglichkeit führen dazu, dass Kunden auch Jahre nach unserer Zusammenarbeit noch ihr Gewicht halten.
WIEN
MALU Sportsclub
1010 Wien, Neutorgasse 16
John Harris Fitness
1010 Wien, Nibelungengasse 5
Fit One
1030 Wien, Schnirchgasse 13
FitInn Wien Mitte
1030 Wien, Invalidenstrasse 4
TULLN
Top Body Tulln
3430 Tulln an der Donau, Frauentorgasse 20-24
gymplus
3442 Langenrohr bei Tulln, Schulstraße 7
Energym
3441 Einsiedl, Obere Bachfeldstraße 4
