Sehr oft bekomme ich diese Fragen von meinen Kund:innen in meinem Coaching. Proteinshakes sind längst keine neuartige Erscheinung von Bodybuildern mehr, sondern gehören inzwischen zum Alltag vieler Menschen. Doch für wen sind diese Produkte tatsächlich geeignet? Ist der hohe Proteingehalt für jeden von Vorteil oder sogar gefährlich? Und welche Inha...
Abnehmen mit Joggen – viele Menschen beginnen aus genau einem Grund zu laufen: sie wollen Gewicht verlieren. Doch wie gut ist Joggen zum Abnehmen wirklich geeignet? Was gibt es zu beachten? Und wie gestaltest du dein Training am besten für den Gewichtsverlust? In diesem Blogartikel erfährst du unter anderem: Abnehmen mit Joggen – ist Laufen für den...
Jedes Jahr zu Neujahr sind wir voller Energie und Motivation, unser Leben zum Besseren zu verändern. Die ersten Wochen des neuen Jahres sind wir auch voll dabei. Doch trotz bester Absichten scheitern viele schon nach wenigen Wochen an ihren guten Vorsätzen. Dann kehrt der Alltag ein und mit ihm schleichen sich alte Gewohnheiten wieder zurück....
Ja, du kannst mit Kettlebell Training abnehmen! Ja, du kannst selbstverständlich damit auch Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und jede Menge Gewicht verlieren. Der Hacken? Du musst es halt machen! Du musst damit starten. Den ersten Schritt musst du machen! Das kann dir niemand abnehmen. Und auch die weiteren Schritte musst dann du machen! Jedoch so...
Was sind die 5 häufigsten Fehler und Schwierigkeiten, an denen die meisten Menschen beim Abnehmen und der Reduktion des eigenen Körperfettanteils scheitern. Aus meiner Erfahrung ist es sehr hilfreich sich diese 5 Punkte bewusst zu machen. So kann man Frustration vermeiden und den eigenen Fortschritt garantieren. Als Grundvoraussetzung für die Abnah...
Immer wieder hört man diese Aussage oder ähnliche über das Kettlebell Training. Sie stammt meist von Menschen, die noch nie mit Kettlebells trainiert haben, die falsch mit den Eisenkugeln trainiert haben oder die von vornherein Probleme mit dem Rücken hatten aus ganz anderen Gründen und dann noch die Kugeln nicht richtig eingesetzt haben. Studie be...
Jeder würde gerne den Traumkörper haben, körperlich und mental stark und fit sein, sich gut bewegen können und bis ins hohe Alter nackt gut aussehen, oder? Die meisten scheitern daran und schaffen es nicht! Warum ist das so? Welche 5 Faktoren du unbedingt brauchst, um all deine Fitness Ziele zu erreichen, besprechen wir in diesem Artikel.Nach 20 Ja...
Mit 60 ist die Leistungsfähigkeit nicht mehr so wie mit 20. Dass sie eventuell sowie 40 oder 45 bleibt oder wieder wird, da hilft Philipp. Mit Empathie und aus seiner Erfahrung heraus, stellt er individuell passende Programme zusammen. Umsetzen musst du dann schon selber, jedoch meldet er sich per Zufall immer in Momenten der Hänger. Wie wenn er es spüren würde. Beginne im September das nächste, auf mich abgestimmte Programm, obwohl ich die Kettle Bell anfangs gar nicht leiden konnte. Kann ich jedem empfehlen, der was für sich machen will.
Phil geht sehr auf seine Kunden ein, vor allem wenn es um deren Vorkenntnisse bzw. Vorerkrankungen oder Einschränkungen geht. Jederzeit erreichbar und sehr schnelle Reaktionszeit bei Anfragen rund um das Thema Sport/Ernährung/Motivation. Versteht gut, dass man selbst nur ein Mensch ist und nicht immer seine 100% geben kann, motiviert einen jedoch sehr dazu, nicht aufzugeben! Sehr zu empfehlen! Aber Vorsicht: Challenges mag er auch gerne und teilt diese auch mit seinen Schützlingen 😉 Definitiv eine Weiterempfehlung wert!
Bei mir hat sich durch seinen Plan gesundheitlich irrsinnig viel Positives getan. Klar kann er keine Krankheit heilen, aber durch den moderaten und kontinuierlichen Muskelaufbau geht es mir um ein Vielfaches besser. Ich habe fast keine Schmerzen mehr, die Muskeln unterstützen mich. Meine Fehl-/Schonhaltungen gehören fast zur Gänze einer dunklen Vergangenheit an. Ich kann Ausflüge machen, ohne danach 3 Tage im Bett zu landen oder vollkommen erschöpft zu sein.
Philipp nimmt sich die Zeit, um ein verletzungsfreies hoch effektives Training zu gestalten. Er reagiert jederzeit spontan auf alle Fragen und beantwortet diese so, dass man sofort in die Umsetzung gehen kann.
Nein, Sport ist kein Muss.Wenn die Ernährung passt, kannst du auch ohne Sport abnehmen. Sport hilft dir den Prozess zu beschleunigen und ist natürlich gesund, auch in Hinsicht auf deine Fitness im Alter.
Du bist Führungskraft, UnternehmerIn, GeschäftsführerIn, ManagerIn oder Selbstständig/er, möchtest an deiner Gesundheit, Fitness, Leistungsfähigkeit oder optischen Form arbeiten und glaubst nicht, dass es die rote Pille gibt, die du nimmst und all deine Probleme sind plötzlich weg? Dann bist du hier genau richtig.
Der beste Fitness Coach hilft dir nichts, wenn er sich nicht in deine Lage hineinfühlen kann.
Ich habe selbst über 10 Jahre als Sales Manager im stressigen Außendienst in Konzernen gearbeitet. Ich weiß aus der Praxis, wie man sich trotz viel Arbeit fit halten und eine zielführende, gesunde Ernährung durchziehen kann. Außerdem bin ich seit einigen Jahren selbst unternehmerisch tätig und kenne somit deine täglichen Herausforderungen. Ich weiß worauf es ankommt, um dein Ziel zu erreichen.
Wir werden gemeinsam deine Ernährung so umstellen, dass du nicht das Gefühl haben wirst, dass du auf Diät bist. Du wirst nicht hungern müssen, du wirst nicht auf Kohlenhydrate verzichten oder stundenlang im Fitness Center schwitzen müssen. Das Coaching ist darauf ausgelegt, dass du deinen neuen Lebensstil nachhaltig und dauerhaft beibehalten kannst. Diese Einfachheit und Alltagstauglichkeit führen dazu, dass Kunden auch Jahre nach unserer Zusammenarbeit noch ihr Gewicht halten.
WIEN
MALU Sportsclub
1010 Wien, Neutorgasse 16
John Harris Fitness
1010 Wien, Nibelungengasse 5
Fit One
1030 Wien, Schnirchgasse 13
FitInn Wien Mitte
1030 Wien, Invalidenstrasse 4
TULLN
Top Body Tulln
3430 Tulln an der Donau, Frauentorgasse 20-24
gymplus
3442 Langenrohr bei Tulln, Schulstraße 7
Energym
3441 Einsiedl, Obere Bachfeldstraße 4
