Sind Proteinshakes gesund oder sogar schädlich? Was ist beim Verzehr von Eiweißshakes zu beachten? Für wen sind sie geeignet?

Proteinshake und Proteinpulver

Sehr oft bekomme ich diese Fragen von meinen Kund:innen in meinem Coaching. Proteinshakes sind längst keine neuartige Erscheinung von Bodybuildern mehr, sondern gehören inzwischen zum Alltag vieler Menschen. Doch für wen sind diese Produkte tatsächlich geeignet? Ist der hohe Proteingehalt für jeden von Vorteil oder sogar gefährlich? Und welche Inha...

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Joggen & abnehmen – Die Wahrheit: Wie gut ist Laufen zum Abnehmen wirklich?

laufen-zum-abnehmen

Abnehmen mit Joggen – viele Menschen beginnen aus genau einem Grund zu laufen: sie wollen Gewicht verlieren. Doch wie gut ist Joggen zum Abnehmen wirklich geeignet? Was gibt es zu beachten? Und wie gestaltest du dein Training am besten für den Gewichtsverlust? In diesem Blogartikel erfährst du unter anderem: Abnehmen mit Joggen – ist Laufen für den...

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Fettverbrennung beschleunigen: So wirst du deinen Bauch dauerhaft los

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Der Bauch ist der klassische Ansatzpunkt für das ungeliebte Körperfett. Ob Mann oder Frau, der Bauch ist in den meisten Fällen der Bereich, an dem uns das eigene Körperfett am meisten stört. Denn wenn du ehrlich zu dir bist, hättest du diesen Artikel wahrscheinlich nicht angeklickt, wenn du mit deinem Bauch zufrieden wärst und du dir nicht einen „f...

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Erfolgs Interview Michael M.

Was er in 1 Jahr gemeinsamer Zusammenarbeit erreicht hat! Wieso er sich für mein Coaching entschieden hat! Wem er mein Coaching empfehlen würde!           

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Neujahrsvorsätze 2024 endlich umsetzen – wie du deinen inneren Schweinehund überwindest

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Jedes Jahr zu Neujahr sind wir voller Energie und Motivation, unser Leben zum Besseren zu verändern. Die ersten Wochen des neuen Jahres sind wir auch voll dabei. Doch trotz bester Absichten scheitern viele schon nach wenigen Wochen an ihren guten Vorsätzen.  Dann kehrt der Alltag ein und mit ihm schleichen sich alte Gewohnheiten wieder zurück....

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Abnehmen mit Kettlebell Training: So verbrennst du möglichst viele Kalorien (inkl. WORKOUT PLAN)

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Ja, du kannst mit Kettlebell Training abnehmen! Ja, du kannst selbstverständlich damit auch Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und jede Menge Gewicht verlieren. Der Hacken? Du musst es halt machen! Du musst damit starten. Den ersten Schritt musst du machen! Das kann dir niemand abnehmen. Und auch die weiteren Schritte musst dann du machen! Jedoch so...

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Abnehmen: Die 5 größten Herausforderungen beim Fettverlust

Abnehmen: Die 5 größten Herausforderungen beim Fettverlust

Was sind die 5 häufigsten Fehler und Schwierigkeiten, an denen die meisten Menschen beim Abnehmen und der Reduktion des eigenen Körperfettanteils scheitern. Aus meiner Erfahrung ist es sehr hilfreich sich diese 5 Punkte bewusst zu machen. So kann man Frustration vermeiden und den eigenen Fortschritt garantieren. Als Grundvoraussetzung für die Abnah...

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Übergewicht loswerden? Die langfristige Wirkung von Kettlebell Training (1 Studie)

Philipp Widermann beim Training

Eine der häufigsten Google Anfragen ist „abnehmen". Unter den ersten Suchergebnissen zum Thema Übergewicht abnehmen, findest du dann auch sofort: „abnehmen schnell". Das ist nun einmal die Natur des Menschen. In den letzten Jahrzehnten hat sich unsere Gesellschaft und unser Leben noch mehr in diese Richtung entwickelt. Wir wollen alles schnell und ...

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„Kettlebell Training verursacht Rückenschmerzen und ist gefährlich“

Philipp mit Kettlebell

Immer wieder hört man diese Aussage oder ähnliche über das Kettlebell Training. Sie stammt meist von Menschen, die noch nie mit Kettlebells trainiert haben, die falsch mit den Eisenkugeln trainiert haben oder die von vornherein Probleme mit dem Rücken hatten aus ganz anderen Gründen und dann noch die Kugeln nicht richtig eingesetzt haben. Studie be...

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5 Tipps, wie du deine Fitness Ziele garantiert erreichst

Philipp Widermann mit Kettlebells

Jeder würde gerne den Traumkörper haben, körperlich und mental stark und fit sein, sich gut bewegen können und bis ins hohe Alter nackt gut aussehen, oder? Die meisten scheitern daran und schaffen es nicht! Warum ist das so? Welche 5 Faktoren du unbedingt brauchst, um all deine Fitness Ziele zu erreichen, besprechen wir in diesem Artikel.Nach 20 Ja...

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Das sagen meine Kunden

Manfred G.
Sternchen Bewertung

Mit 60 ist die Leistungsfähigkeit nicht mehr so wie mit 20. Dass sie eventuell sowie 40 oder 45 bleibt oder wieder wird, da hilft Philipp. Mit Empathie und aus seiner Erfahrung heraus, stellt er individuell passende Programme zusammen. Umsetzen musst du dann schon selber, jedoch meldet er sich per Zufall immer in Momenten der Hänger. Wie wenn er es spüren würde. Beginne im September das nächste, auf mich abgestimmte Programm, obwohl ich die Kettle Bell anfangs gar nicht leiden konnte. Kann ich jedem empfehlen, der was für sich machen will.

Manfred G.
MAX D.
Sternchen Bewertung

Phil geht sehr auf seine Kunden ein, vor allem wenn es um deren Vorkenntnisse bzw. Vorerkrankungen oder Einschränkungen geht. Jederzeit erreichbar und sehr schnelle Reaktionszeit bei Anfragen rund um das Thema Sport/Ernährung/Motivation. Versteht gut, dass man selbst nur ein Mensch ist und nicht immer seine 100% geben kann, motiviert einen jedoch sehr dazu, nicht aufzugeben! Sehr zu empfehlen! Aber Vorsicht: Challenges mag er auch gerne und teilt diese auch mit seinen Schützlingen 😉 Definitiv eine Weiterempfehlung wert!

MAX D.
MAX M.
Sternchen Bewertung

Bei mir hat sich durch seinen Plan gesundheitlich irrsinnig viel Positives getan. Klar kann er keine Krankheit heilen, aber durch den moderaten und kontinuierlichen Muskelaufbau geht es mir um ein Vielfaches besser. Ich habe fast keine Schmerzen mehr, die Muskeln unterstützen mich. Meine Fehl-/Schonhaltungen gehören fast zur Gänze einer dunklen Vergangenheit an. Ich kann Ausflüge machen, ohne danach 3 Tage im Bett zu landen oder vollkommen erschöpft zu sein.

MAX M.
Christian K.
Sternchen Bewertung

Philipp nimmt sich die Zeit, um ein verletzungsfreies hoch effektives Training zu gestalten. Er reagiert jederzeit spontan auf alle Fragen und beantwortet diese so, dass man sofort in die Umsetzung gehen kann.

Christian K.
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FAQ – Antworten auf häufig gestellte Fragen:

 

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Erfahrungen & Bewertungen zu Phil Widermann Coaching